天氣轉(zhuǎn)暖，萬物復蘇，各種細菌、病毒也跟著活躍起來。

這個時候，如何未雨綢繆，早做預防，保護孩子和家人的健康安全呢？

戴好口罩是基本的，更要緊的是——要堅持正確洗手。

日本一檔科普節(jié)目做過一個實驗，揭示了在一個家庭中，家人的手是傳播細菌、病毒的「幫兇」。

實驗是這樣的，在爸爸的手上涂上熒光涂料代表病毒。這位爸爸像往常一樣跟媽媽、奶奶和他的 4 個孩子相處。

實驗結(jié)束后發(fā)現(xiàn)一家人里面只有奶奶沒有沾上這個涂料， 妻子和 4 個孩子都被「病毒」感染了。

節(jié)目工作人員很納悶，家庭成員都直接或間接地接觸了爸爸手上的「病毒」，可為什么奶奶的手上就沒有呢？

倒放錄像才發(fā)現(xiàn)，奶奶一直在做家務，不是洗碗就是洗菜，接觸的涂料全部都被洗走了！

所以不得不說，洗手真的是一件很重要的事情！

一項醫(yī)院細菌感染相關的研究表明，勤洗手、洗對了手，能有效降低達 40% 的細菌感染^[1]。

洗手看似很簡單

卻有很多人沒做對

? 沒用流動的水洗手

不在水龍頭下沖洗手，等于白洗手。

用容器盛水洗手，一方面水量太少很難保證洗干凈；另一方面手上洗出來的細菌、病毒停留在水中，很可能又把它們重新洗回手上去。

所以洗手一定要用流動的水，持續(xù)至少 20 秒。

? 沒有充分揉搓手

手指縫、手部皮膚皺褶的地方，單單用清水洗手其實很難完全沖干凈，所以洗手的時候還要充分地揉搓雙手，保證每一個部位都能洗到。

比較建議 6 步洗手法搓洗雙手。

? 用濕紙巾代替洗手

濕紙巾只能擦去手上的污漬，并不足以去除細菌。

洗完手也不要用濕紙巾擦手，因為潮濕的環(huán)境比較有利于細菌繼續(xù)滋生，建議還是用干凈的毛巾或一次性紙巾擦干，用烘干機烘干也可以。

? 手臟了才洗手

請相信，你的手比你想象中要臟。沒洗過的手 = 「臟手」，看起來臟了的手 = 「非常臟的手」。

所以不要手臟了才洗手。

一家人整整齊齊在一起

這些場合更要勤洗手

文章開頭講到的實驗告訴我們，一家人在一起，細菌、病毒很容易互相傳播，所以全家人都要記得勤洗手，特別是這些時候：

? 上廁所之后

無論你是在家里還是在公共場所，上廁所之后一定要洗手。

人的糞便中含有大量的細菌、病毒，特別是生病的人，這些細菌、病毒很可能會沾染到便器上，所以上廁所之后一定要養(yǎng)成洗手的習慣。

? 準備食物或者給孩子喂食時

在準備食物或者給孩子喂食時，如果手沒有清洗干凈，手上的細菌很容易通過食物進入身體，損害家人身體健康。

當然家人吃飯前也要洗手。

? 外出歸來時

公共場所人來人往，特別是公共的電梯、健身器材等，被許多人的手觸摸過，特別容易交叉感染。

從外面回來，特別是觸摸過這些地方的話，一定要洗手。 

? 咳嗽、打噴嚏、擤鼻涕之后

我們的唾沫、鼻涕等分泌物中含有上呼吸道的病毒和細菌，特別是患有呼吸道疾病的人。所以咳嗽、噴嚏、擤鼻涕之后，也要注意洗手。

另外，接觸錢幣后；接觸了動物或處理動物的糞便后；吃藥或在傷口上涂抹藥物之前也都要注意及時洗手。